0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как пережить тяжелый период в жизни. Как пережить жизненные трудности и не дать им сломить себя

Как научиться справляться с жизненными трудностями?

Любой человек в своей жизни сталкивается с чередой испытаний. Будь-то сложнейшая контрольная по физике, поступление в вуз или поиск работы. И от того, умеет ли человек справляться с этими трудностями, зависит успех и его дальнейшая судьба. Адукар, конечно, не гуру, чтобы давать ответы на все вопросы. Но наша команда может поделиться с тобой кое-какой накопленной за годы общения с учениками мудростью.

В любой ситуации иметь план «Б»

Настраивайся на позитив, но не исключай и плохого исхода ситуации. Имей несколько вариантов развития событий, чтобы быть готовым ко всему. Например, школьник плохо знает физику и боится контрольной. Это для него сложнейшее испытание. Что делать? План А — попробовать предотвратить проблему, разобрав темы с одноклассником. План Б — принять возможный плохой исход и продумать, как его исправить. Например, получить высокую отметку на следующем уроке. Тот же принцип можно применить и при поиске работы. Если у специалиста не хватает опыта и навыков, он либо может усовершенствовать их, пойдя на курсы, либо соглашаться на работу с нуля, но за низкую зарплату.

Статья в тему:  Социально психологический подход к группе. Андреева Г.М

Чтобы создавать план «Б», необходимо понимать проблему, формулировать её в задачи, продумывать способы их решения и выбирать оптимальный вариант. Подробнее про эту технику ты узнаешь из видео с психолого-профориентологом Адукар Анной Исаенко.

Не быть слишком самонадеянным

Быть уверенным в себе — хорошая черта успешного человека, но излишняя самонадеянность не всегда полезна. Ошибочно представлять, что ты единственный незаменимый человек, которому по умолчанию должны быть доступны все прелести, достижения и награды мира. Чем выше взлетаешь, тем больнее падать. Любой проигрыш в таком случае будет восприниматься слишком болезненно. Опустить руки просто, а вот набраться сил и по-новому стартануть сложнее. Поэтому оценивай свои силы справедливо. Бросать навсегда волейбол, не пройдя отбор в университетскую сборную, не совсем правильно. Можно продолжить тренировки и попробовать ещё раз позже, когда будешь более подготовленным физически и морально.

Принять поражение — это нормально

Грустить по поводу того, что ты не справился с трудностью — это стандартная реакция человека. С неудачей на жизненном пути рано или поздно сталкиваются все. Главное в таком случае не отказываться от своей цели или мечты, а принять поражение, сделать выводы, и попробовать снова, но при других обстоятельствах. К примеру, если бы не настойчивость Джоан Роулинг, которая получила 12 отказов от издательств, мы никогда не прочли бы «Гарри Поттера». Писательница достигла своей цели, но для этого понадобилось чуть больше времени и терпения.

Надеяться на свалившуюся с неба славу не стоит

Успех — это результат масштабной работы. Его не купишь за деньги и никто его не подарит. Поэтому надеятся что, ничего не делая, ты поступишь в самый лучший вуз, получишь самую крутую работу, — признак инфантильности. Справляться с трудностями нужно учиться самостоятельно, не уповая на добрую «фею-крёстную». Мы живём не в сказке, но можем сами её создать.

Статья в тему:  Верапамил оригинальный препарат. Дозировка таблетированного средства

Заручиться поддержкой родных

В детской доброй песенке есть строчки: «Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной, когда мои друзья со мной…» Так вот в них скрыта большая мудрость. Человеку, у которого есть любящие родители, родные, друзья, легче преодолеть жизненные трудности, чем одиночке. Доброе слово, дельный совет либо теплое объятие порой действуют лучше всякой терапии. Чем крепче у человека поддержка, тем увереннее он смотрит на трудности и не боится с ними справляться.

Принять, что идеальных людей не бывает

Ярый перфекционизм порой мешает человеку преодолеть преграды. Не даёт покоя вопрос: «Как это так, ведь я всё делаю правильно и идеально?» С этим сложно смириться, человек зацикливается на трудности и так по кругу. Зачем себя загонять в тупик? Никто не совершенен. Это нормально — ошибаться, не знать, как справиться с трудностью. Но это можно пережить, начав хотя бы с принятия своей неидеальности.

Всё происходит в жизни не зря

Существует общепринятое мнение, что все испытания человеку даются не зря. Возможно, это знак, что нужно сделать паузу, что-то переосмыслить, получить новый опыт и так далее. На ошибках учатся. Проходя через трудности, тоже. Поэтому взгляни на ситуацию с разных сторон и сделай выводы. Возможно, ты откроешь для себя что-то новое , и тяжёлое испытание станет стартом к чему-то новому .

Обратиться к психологу

Если все предыдущие пункты не помогают, стоит обратиться к психологу. Это нормальная практика для тех, кто зашёл в тупик и не знает, как из него выйти. У специалиста есть знания и опыт, который поможет справиться с практически любой проблемой. Не стесняйся заботиться о психическом здоровье. От него зависит качество жизни.

Статья в тему:  Если лицо парализовало можно ли вылечить. Лицевой паралич

Надеюсь, ты сделаешь для себя правильные выводы, которые помогут воспринимать жизненные трудности не так болезненно. Очень важно проходить через них, оставаясь психически и физически здоровым, не теряя радости к жизни и не опуская руки. Мы живём только раз и качество нашей жизни зависит только от нас. Так что не теряй себя, а смотри смело и уверенно вперёд.

Спасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что были полезны. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector